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大蜜日记|70天的逆袭腰围缩水17cm被朋友问我是不是整容削骨了?

发布时间:2019-03-07 01:39

  

  10个女人10个都嫌自己胖,嘴上都说我要减肥,就跟打开衣柜说我没衣服穿一样,不过又有几个会真心下定决心减肥?并且用健康科学持久的方式?

  我在参加工作前基本没上过100斤,就算冬天也就在100斤左右徘徊。自从开始上班了就没下过100斤,永远在100-110之间。两年前怀孕了,生了宝宝自认为恢复的不错,每天上班带娃还是会消耗大量热量,直到去年冬天开始,小孩只有周末回来,工作日都一个人在家,不想做饭,天天外卖,奶茶有点上瘾了,吃完就躺着在家追剧,冬天过完一上称差1斤120斤,我160cm的身高。标准的微胖了,双下巴天天挂着。

  偶然间在头条上看到大蜜,第二天就关注了,两个小时就决定加入。为了让自己预热一下开始在楼下健走,第一期体测从116斤开始,刚开始前两周新旧生活习惯的更替,有点不习惯,但是尝到了体重下降的甜头,很快就越来越适应了,一点点时间都会挤出来把运动完成。

  第一期基数大,一共减了10斤,一直在群里面排名第三。果断报了进阶班继续虐。出去跟朋友约会,一看到我本人就说赶紧分享,马上报了名。

  第二期刚开始斗志有点下降,有些松懈,自己赶紧调整过来,基数小的原因,每周都是2两的减。大姨妈完了真的是黄金期,前面的坚持没白费,最后出营时逆袭又排名第三。千年老三70天共减脂14.8斤,腰围减17厘米。

  生了孩子肚子是赘肉最多的地方,以前穿牛仔裤赘肉挤出来几层,现在那些裤子已经被我扔掉了,因为全部都会自己垮掉,跨掉,垮掉。瘦了就是这么任性,全部重买。

  周围有朋友吃减肥产品,瘦的很快。有请私教的也瘦了。但是我需要的方式是能健康持久的,能融入自己生活当中的方式。事实证明我很幸运第一次下定决心减肥就找到了正确的方法。

  我不喜欢每天运动了要在朋友圈打卡,不喜欢天天嘴上念我在减肥。实际行动和最后的效果才能让别人大吃一惊。

  有人问我怎么瘦下来的,感觉我脸像去削骨了,我整容了?我会说我没有饿过肚子,没有吃任何减肥产品,没有去过健身房️方法就是️健康的饮食:三餐正餐➕两餐加餐️适量的运动,家里面都可以自己完成。

  黄金法则:摄入小于消耗,提高身体基础代谢。以上70天的心得分享给大家,上图直接看对比图。希望每个人都能遇见更好的自己!




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